সেক্স হরমোনের গুরুত্ব
সেক্স হরমোনের গুরুত্ব
Blog Article
সেক্স হরমোন প্রাণবন্ত একজন মানুষের অস্তিত্ববাদী পরিস্থিতি। এই হরমোনগুলি জন্মের পর থেকেই কাজ করতে আরও বেশি ভেতরের জায়গায় যায় এবং শরীর���র বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে প্রভাবিত করে।
সেক্স হরমোন বাড়ানোর উপায়
সেক্স হরমোন বৃদ্ধি করার জন্য মহিলাদের শরীরে স্বাভাবিক উপায় দিয়ে অনেকে সাহায্য নিতে পারেন। মনে রাখবেন, প্রোটিন পরিবর্তন করতে পারেন। উপকারী পদ্ধতি ব্যবহার করেও শক্তির বৃদ্ধি করা সম্ভব।
- পেশাদারদের পরামর্শ নিন ।
- জীবনের পরিবর্তন
প্রভাবশালী হতে পারে।
- সুস্থ খাদ্য গ্রহণ করুন।
লিঙ্গ-নির্ধারিত হরমোনের সম্পর্ক
মানুষের শরীরে জেন্ডার-ভিত্তিক হরমোন প্লেট করছে সেই ব্যক্তির লিঙ্গ এর সাথে। এটা লোকেরদের মধ্যে মহিলাদের হরমোন এবং পুরুষদের মধ্যে মধ্যে স্বাস্থ্যবান হরমোন সর্বাধিক {প্রচলিত{। এই হরমোনের পরিমাণ ব্যক্তির ফলন প্রভাব ফেলে।
জেন্ডার হরমোন: কি এবং কীভাবে কাজ করে?
সেক্স হরমোন হল হর্মোনাল যেগুলি আমাদের শরীরের প্রজন্ম বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এই হরমোনগুলি আমাদের চিত্ত-স্থিতি এবং প্রকৃতি এর উপর প্রভাব ফেলে। মূলত, দুইটি প্রকারের লিঙ্গ হরমোন রয়েছে: এস্ট্রোজেন এবং হর্মোনাল।
এস্ট্রোজেন মূলত মহিলাদের শরীরে উৎপন্ন হয়, তবে পুরুষদের শরীরেও কিছু পরিমাণে থাকে। এটি যৌন বৃদ্ধি এবং মহিলার লিঙ্গ বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য দায়ী। টেস্টোস্টেরন, আবার, পুরুষদের শরীরে প্রধানত উৎপন্ন হয় এবং এটি বৃদ্ধি বৈশিষ্ট্যগুলির দায়ী, যেমন গর্ভবতিতে মাধ্যমে।
এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরোন সহ অন্যান্য হরমোনগুলি আমাদের শরীরের বিভিন্ন পদ্ধতি নিয়ন্ত্রণ করে।
পুষ্টি ও সেক্স হরমোনের সামঞ্জস্য
এটা বলা যায় যে মানব শরীরে পুষ্টি এবং প্রজন্ম হরমোনের ভূমিকা একাত্মত্বে গুরুত্বপূর্ণ। হরমোনের ব্যবস্থায় পুষ্টির সঠিক অন্তঃস্থান থাকলে, শরীরের প্রধান ক্ষেত্রগুলিতে হরমোনের উৎপাদন এবং নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়। যেমন, প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা রক্তে সঠিকভাবে বৃদ্ধি করতে পুষ্টি সহায়তা করে। অপরদিকে, কম পুষ্টি মানের কারণে হরমোনের আরও বিভাজন ঘটতে পারে, যার ফলে শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
হরমোন উন্নত করা খাদ্য
শরীরের হস্তক্ষেপ স্বাভাবিকভাবেই কাজ করে। যদিও প্রায় কিছু মানুষের হরমোনের উচ্চতা স্বাভাবিক থাকে, কিছু ব্যক্তির হরমোনের উচ্চতা অপ্রত্যাশিত থেকে। যার কারণ হতে পারে জেনেটিক্স, লিঙ্গের ভিন্নতা, বা অন্য প্রকার অবস্থা এর কারণে।
কিছু খাবার এবং পানীয় হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। সেক্স হরমোন বৃদ্ধি করার উপায় এই খদ্যের উপাদান ত্বক, চুল, নখ এবং মুডের উপর ভাল প্রভাব ফেলে।
- গ্লুকোজ: হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
- প্রোটিন প্রয়োজনীয় হরমোনের নির্মাণে সহায়ক।
- গ্লুটেনিন: এতে ক্যাফেইন উপাদান থাকে যা হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
- পুষ্টিধনু: এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান থাকে যা হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।